Суперохлаждающие коктейли: 6 простых рецептов

30.06.2026Обновлено 02.07.2026

Асфальт плавится, воздух дрожит, и даже тень не спасает — а вот коктейль может, и мы знаем, как усилить охлаждающий эффект напитков. Рассказываем, за счет чего мята, лемонграсс и еще несколько продуктов буквально «морозят» изнутри и делимся рецептами коктейлей, которые освежают не хуже кондиционера.

Холод без холода

За ощущение холода отвечает группа каналов, один из ключевых — рецептор TRPM8. В норме он активируется при температуре ниже 25–28 °C, но некоторые вещества умеют его «обманывать»: мозг получает сигнал «холодно», даже если блюдо или напиток комнатной температуры.

Что запускает реакцию:

  • Мята. В ней есть ментол, который напрямую включает рецептор TRPM8. В перечной мяте его больше, поэтому эффект, будто рецепторы «заморозили»; в садовой — меньше: она охлаждает спокойнее, но дольше держит свежесть.
  • Лемонграсс. Содержит тонизирующие летучие соединения с легким эффектом анестетика. Они создают ощущение чистоты и легкости: вкус кажется более свежим, хотя прямого охлаждения нет.
  • Огурец. Он почти полностью состоит из воды, поэтому быстро убирает сухость во рту. За счет нейтрального «зеленого» вкуса и высокой сочности возникает ощущение свежести, которое мы часто интерпретируем как прохладу.
  • Имбирь. Действует на контрасте: гингерол в его составе «поражает» часть рецепторов и заставляет их неметь — это ощущение остроты и жжения мозг считывает одновременно и как мощную свежесть.
  • Базилик. Влияет через эфирные масла: они тонизируют и слегка обезболивают слизистую — вкус становится чище, и мы воспринимаем это как прохладу.

Рецепты действительно охлаждающих коктейлей

Мятный хайбол

Легкий и освежающий коктейль с ярким мятным ароматом и чистым вкусом — как мохито, но в более современной версии.

Мятный хайбол

Ингредиенты:
джин — 40 мл
сироп мяты — 15 мл
сок лайма — 10 мл
содовая — 100 мл
лед

Как приготовить:

Наполните высокий бокал льдом, добавьте джин, сироп и сок лайма. Перемешайте и долейте содовую. Аккуратно перемешайте и украсьте веточкой мяты.

Мента-тоник

Освежающий и слегка горький коктейль с холодящим мятным эффектом и травяной глубиной — более взрослый и сухой вариант летнего хайбола.

Мента-тоник

Ингредиенты:
Branca Menta — 40 мл
тоник — 120 мл
сок лайма — 10 мл
лед

Как приготовить:

Наполните высокий бокал льдом, добавьте Branca Menta и сок лайма. Долейте тоник и аккуратно перемешайте. При желании украсьте долькой лайма или веточкой мяты.

Лемонграсс-тоник

Ароматный и воздушный коктейль с цитрусовыми нотами — кажется легче и прохладнее, чем есть на самом деле.

Лемонграсс-тоник

Ингредиенты:
водка — 40 мл
сироп лемонграсса — 15 мл
тоник — 120 мл
лед

Как приготовить:

Нарежьте 2–3 стебля лемонграсса — используйте нижнюю, более сочную часть, — и слегка раздавите ножом. В сотейнике соедините 200 мл воды и 200 г сахара, добавьте лемонграсс и доведите до легкого кипения. Снимите с огня и дайте настояться 20–30 минут. Процедите и охладите, храните в холодильнике не больше 7 дней.

В бокал со льдом влейте водку и сироп, затем долейте тоник. Перемешайте и украсьте тонкой полоской цедры лайма или стеблем лемонграсса.

Изображение товара
Изображение товара
Изображение товара
Изображение товара
Изображение товара
Изображение товара
Спеццена
1 890 ₽
1 449 ₽

Огуречный спритц

Самый «жаждоутоляющий» коктейль в подборке: сочный и вкусный, как холодная вода из родника.

Огуречный спритц

Ингредиенты:
сухое игристое вино — 80 мл
огуречный сок или пюре — 40 мл
сироп сахарный — 5–10 мл
содовая — 40 мл
лед

Как приготовить:

Очистите 2 огурца от кожуры и нарежьте крупными кусками, измельчите в блендере до однородности. Для более яркого вкуса можно добавить щепотку соли или несколько капель сока лайма перед измельчением. Если хотите использовать в коктейле огуречный сок, процедите пюре через мелкое сито или марлю.

В бокале со льдом смешайте огуречный сок и сироп, добавьте игристое и немного содовой. Аккуратно перемешайте. Украсьте ломтиком огурца.

Имбирный кулер

Контрастный коктейль: сначала тепло и пряность, затем яркое ощущение свежести.

Имбирный кулер

Ингредиенты:
темный или пряный ром — 40 мл
имбирный сироп — 15 мл
сок лимона — 15 мл
содовая — 80 мл
лед

Как приготовить:

Возьмите 80–100 г свежего имбиря, очистите и нарежьте тонкими ломтиками или натрите. В сотейнике соедините 200 мл воды и 200 г сахара, добавьте имбирь и доведите до легкого кипения. Варите 5–7 минут, затем снимите с огня и дайте настояться еще 20–30 минут. Процедите и охладите. Срок хранения — до 1–2 недель в холодильнике.

Смешайте ром, сироп и сок лимона в стакане со льдом. Долейте содовую и слегка перемешайте. Украсьте ломтиком имбиря или лимона.

Базиликовый сауэр

Свежий и ароматный коктейль с яркой зеленой нотой: базилик здесь звучит чисто и объемно, а мягкая текстура делает вкус более гладким и собранным.

Базиликовый сауэр

Ингредиенты:
джин — 50 мл
сироп базилика — 15 мл
сок лимона — 20 мл
яичный белок — 15 мл
лед

Как приготовить:

Возьмите 25–30 г листьев зеленого базилика, промойте и слегка обсушите. В сотейнике соедините 200 мл воды и 200 г сахара, нагрейте до растворения сахара, не доводя до активного кипения. Снимите с огня, добавьте базилик и слегка прижмите листья. Накройте и дайте настояться 15–20 минут, затем процедите и охладите. Сироп хранится в холодильнике до недели.

Для коктейля сначала взбейте все ингредиенты в шейкере без льда, затем добавьте лед и снова встряхните. Процедите в бокал. Украсьте листом зеленого базилика.

Зеленый фреш-микс

Если вы хотите максимум пользы, но не готовы совсем отказываться от вина, сделайте зеленый фреш на основе безалкогольного белого: получится свежий коктейль с мягким охлаждающим эффектом.

Зеленый фреш-микс

Ингредиенты:
безалкогольное белое вино — 80 мл
огурец без кожуры — ½ штуки
яблоко без кожуры — 1 штука
сок лайма — 10 мл
сироп мяты — 10 мл
лед — горсть кубиков

Как приготовить:

Сложите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Разлейте по стаканам и сразу подавайте. Если хочется не смузи, а более «чистый» коктейль, просто процедите микс через сито или марлю.


Дарим 1000 баллов!

Дарим 1000 баллов!

Установите приложение SimpleWine и получите 1000 баллов

Подробнее
Уникальная коллекция вин

Уникальная коллекция вин

Более 9 000 наименований в коллекции: высокие рейтинги, редкие вина и культовые релизы от звезд мировой величины

Смотреть
SimpleWine — это выгодно

SimpleWine — это выгодно

Персональные скидки, специальные предложения и повышенный кэшбек за заказ с нашей программой лояльности

Гарантируем качество

Гарантируем качество

Уже 30 лет отвечаем за подлинность, хранение и перевозку вин и крепких напитков в соответствии с мировыми стандартами

Подробнее
Более 100 винотек

Более 100 винотек

Винотеки присутствуют в десятках городов России. Выбирайте ближайший пункт выдачи, а мы доставим туда ваш заказ

Выбрать
Мы на связи

Мы на связи

Если вам тяжело выбрать, вы всегда можете получить экспертный отзыв по телефону, онлайн или в винотеке

Задать вопрос